Mijn artikelen met inspiratie en tips...
Anderen helpen is een mooie eigenschap waarmee je veel goeds kunt doen in de wereld. Helaas kan het ook een keerzijde hebben. En dat is wanneer hulpgedrag uit de bocht vliegt...
Een burn-out heeft niet altijd te maken met teveel of te hard werken gecombineerd met te weinig herstellen. Het kan ook zijn dat je je teveel aanpast aan je omgeving en de verwachtingen...
Ons zelfbeeld heeft te maken met hoe we liefde en hechting hebben ervaren in ons leven, met name in onze jeugd. Om als kind een veilige en gezonde hechting te krijgen is het noodzakelijk dat de ouders of verzorgers (ook op school...
Heb je je wel eens afgevraagd hoe het komt dat er gebeurde waar je al bang voor was? Dat wat je echt wilde vermijden, toch op je pad kwam? We trekken in ons leven aan wat we denken en geloven en dat is niet altijd wat we ook willen...
-min.jpg)
Krijg jij ook wel eens een compliment van iemand en zeg jij dan ook ‘dat hoeft niet’ Laatst kreeg ik dit antwoord toen ik iemand een compliment gaf omdat hij mij had geholpen. ‘Dat hoeft niet hoor, ik wil niet arrogant lijken, doe maar gewoon’ zei hij tegen mij
Elk mens, mannen én vrouwen, heeft zowel mannelijke als vrouwelijke energie in zich. Als je in balans bent, dan wisselt het zich af en vult het elkaar aan. Mannelijke energie helpt je om jezelf te laten zien, om dingen te ondernemen, je grenzen te stellen en...
Wist je dat het je stress oplevert als dat wat je doet niet past bij wie je echt bent? En andersom, dat je stress kunt verminderen als je helemaal jezelf durft te zijn? Helemaal jezelf zijn heeft alles te maken met het afdoen van...
-min.jpg)
Angst kan een heftige emotie zijn. Je kunt erdoor bepaalde plekken, mensen of situaties gaan vermijden om je angst maar niet te hoeven voelen. Je wereld wordt zo steeds kleiner en je wordt steeds eenzamer...
Niet iedereen durft het om kwetsbaar te zijn en om zijn of haar gevoel te tonen. In onze westerse wereld leren we maar al te vaak om om alleen onze positieve kanten te laten zien en om altijd happy en gelukkig te zijn...
In een artikel las ik dat bij vrouwen een depressie twee keer zoveel voorkomt dan bij mannen. 25% van de vrouwen heeft in haar leven er ooit last van gehad. Daar schrok ik wel van...
Ze kwam bij mij omdat ze er moeite mee heeft om zichzelf te laten zien en voor zichzelf op te komen. Durft vaak niet te zeggen wat ze vindt en voelt. En daarom houdt ze meestal maar haar mond, vooral op haar werk....
Onderdrukte gevoelens en emoties kunnen veel stress veroorzaken en hebben invloed op onze psychische en lichamelijke gezondheid. Veel fysieke en emotionele klachten zoals darmklachten, rugpijn, migraine, chronische...
Vorige week sprak ik een jonge vrouw en ze zei: "Ik heb alles wat ik wil, een leuke vriend, 2 lieve en gezonde kinderen, een mooi huis, een auto voor de deur, een baan waar ik het naar mijn zin heb en toch ben ik nog steeds niet gelukkig. Er ontbreekt iets, maar ik weet niet wat."...
Wanneer je niet genoeg tijd neemt voor jezelf, niet regelmatig ontspant, vaker anderen dan jezelf op de eerste plaats zet, je eigen mening niet uitspreekt of niet de dingen doet die je graag wilt doen, zul je op een gegeven moment merken...