Mijn artikelen met inspiratie en tips...

Anderen helpen is een mooie eigenschap waarmee je veel goeds kunt doen in de wereld. Helaas kan het ook een keerzijde hebben. En dat is wanneer hulpgedrag uit de bocht vliegt...

lees meer

Een burn-out heeft niet altijd te maken met teveel of te hard werken gecombineerd met te weinig herstellen. Het kan ook zijn dat je je teveel aanpast aan je omgeving en de verwachtingen...

lees meer

Ons zelfbeeld heeft te maken met hoe we liefde en hechting hebben ervaren in ons leven, met name in onze jeugd. Om als kind een veilige en gezonde hechting te krijgen is het noodzakelijk dat de ouders of verzorgers (ook op school...

lees meer

Heb je je wel eens afgevraagd hoe het komt dat er gebeurde waar je al bang voor was? Dat wat je echt wilde vermijden, toch op je pad kwam? We trekken in ons leven aan wat we denken en geloven en dat is niet altijd wat we ook willen...

lees meer

Krijg jij ook wel  eens een compliment van iemand en zeg jij dan ook ‘dat hoeft niet’ Laatst kreeg ik dit antwoord toen ik iemand een compliment gaf omdat hij mij had geholpen. ‘Dat hoeft niet hoor, ik wil niet arrogant lijken, doe maar gewoon’ zei hij tegen mij...

lees meer

Elk mens, mannen én vrouwen, heeft zowel mannelijke als vrouwelijke energie in zich. Als je in balans bent, dan wisselt het zich af en vult het elkaar aan. Mannelijke energie helpt je om jezelf te laten zien, om dingen te ondernemen, je grenzen te stellen en...

lees meer

Je emoties tonen en vooral huilen wordt nog wel eens gezien als een zwakte, maar het tegendeel is waar. Huilen kalmeert het lichaam, er komen nl. stoffen vrij die werken als een natuurlijk verdovingsmiddel...

lees meer

Angst kan een heftige emotie zijn. Je kunt erdoor bepaalde plekken, mensen of situaties gaan vermijden om je angst maar niet te hoeven voelen. Je wereld wordt zo steeds kleiner en je wordt steeds eenzamer...​

lees meer

Niet iedereen durft het om kwetsbaar te zijn en om zijn of haar gevoel te tonen. In onze westerse wereld leren we maar al te vaak om om alleen onze positieve kanten te laten zien en om altijd happy en gelukkig te zijn...

lees meer

In een artikel las ik dat bij vrouwen een depressie twee keer zoveel voorkomt dan bij mannen. 25% van de vrouwen heeft in haar leven er ooit last van gehad. Daar schrok ik wel van...

lees meer

Ze kwam bij mij omdat ze er moeite mee heeft om zichzelf te laten zien en voor zichzelf op te komen. Durft vaak niet te zeggen wat ze vindt en voelt. En daarom houdt ze meestal maar haar mond, vooral op haar werk....

lees meer

Onderdrukte gevoelens en emoties kunnen veel stress veroorzaken en hebben invloed op onze psychische en lichamelijke gezondheid. Veel fysieke en emotionele klachten zoals darmklachten, rugpijn, migraine, chronische...​

lees meer

Vorige week sprak ik een jonge vrouw en ze zei: "Ik heb alles wat ik wil, een leuke vriend, 2 lieve en gezonde kinderen, een mooi huis, een auto voor de deur, een baan waar ik het naar mijn zin heb en toch ben ik nog steeds niet gelukkig. Er ontbreekt iets, maar ik weet niet wat."...

lees meer

Intimiteit en sexualiteit worden vaak gezien als hetzelfde maar er is een groot verschil. Intimiteit is het gevoel van verbondenheid, waarbij je veilig bent en de ruimte krijgt om je diepste gedachten en gevoelens te delen met....

lees meer

Wil je inspiratie en tips in je mailbox ontvangen?

Als je je aanmeldt, ga je akkoord met mijn Privacyverklaring.