Vermoeid zijn of zelfs een burn-out heeft meestal niets te maken met je fysiek moe voelen maar meer met mentaal en emotioneel uitgeput zijn. Vooral als je sensitief bent, veel bezig bent met het zorgen voor anderen...
-min.jpg)
Ergens je best voor doen is een goed streven, maar veel druk zetten op jezelf en je omgeving, de lat erg hoog leggen en perfect moeten zijn in alles wat je doet, kost veel moeite en energie..
Door een schuldgevoel kun je in een neerwaartse spiraal terechtkomen van zelfkritiek. Het is er namelijk van overtuigd dat je als persoon slecht bent...
Iets niet kunnen loslaten betekent dat je nog teveel weerstand hebt tegen wat er is en waar je nu bent. Accepteren is een belangrijke stap in het proces van loslaten. Het geeft je rust en de vrijheid om weer verder te kunnen...
Heb je het ook wel eens, dat je ineens onrustig wordt, spanningen voelt of zelfs hartkloppingen krijgt en niet weet waarom?...
Je krampachtig ergens aan vasthouden kost veel energie. Je kunt het vergelijken met het dragen van een zware last, je gaat eronder gebukt en uiteindelijk wordt het teveel. "Je kunt het beter loslaten" is dan meestal het advies wat je krijgt....
Wist je dat er tegenwoordig veel werkgevers zijn die de mogelijkheid bieden om in jou te investeren? Dat ze een budget hebben voor jouw persoonlijke ontwikkeling, die je ook kunt inzetten voor coaching?...
Al jong leren we dat het negatief is als je niet perfect bent. Op school als je geen 10-en haalt, anders bent dan anderen en er niet bij hoort of erger nog, wordt gepest of veroordeeld. Het gevolg is dat we een stemmetje in onszelf ontwikkelen...
Bij het veranderen van een gewoonte zijn we vaak geneigd om veel van onszelf te verwachten. Dat we van de ene op de andere dag het roer rigoureus kunnen omgooien. Mooi als het lukt, maar het is niet altijd realistisch....
Kun jij je helemaal inleven in een ander? Vooral als de ander problemen heeft, zich niet goed voelt of niet goed voor zichzelf kan zorgen? Herken je dit, dan is de kans groot dat je een hoog...