LogoColorNoText_edited.jpg

Life Coaching

Samen werken aan jouw focus, energie en zelfvertrouwen

Je hoeft het niet alleen te doen, we doen het samen!

Je onzeker voelen, je zorgen maken om wat anderen van je vinden, niet precies weten wat je eigenlijk wilt, jezelf wegcijferen en je onzichtbaar maken zorgt er uiteindelijk voor dat je niet meer lekker in je vel zit, je onrustig wordt en geen energie meer hebt voor wat je graag wilt doen in jouw leven. En je in vicieuze cirkels blijft ronddraaien, waar je zelf niet meer uit komt.

Dat heb ik zelf ook ervaren en weet hoe het is als onzekerheid je in de weg zit en je meer bezig bent met anderen dan met jezelf. Totdat ik begreep dat ik in oude patronen was terechtgekomen die mij tegenhielden om écht te gaan voor wat ik graag wilde. En ik leerde hoe ik daar kon uitstappen en mijn leven kon veranderen.

Ik deel graag al mijn kennis en ervaring met jou en help je met hart en ziel op weg naar meer focus, energie en zelfvertrouwen. Zodat je in je kracht kunt staan, weer van jouw leven kunt genieten en iets moois kunt doen met jouw passies en talenten!

Faded%20Shapes_edited.jpg

Een aantal thema's waar we samen aan kunnen werken:

Stress/burn-out

Heb je last van stress of zit je tegen een burn-out aan? Dit is een signaal van je lichaam dat het tijd wordt om van binnen naar buiten te gaan leven. Ik leer je hoe je dit doet.

Je onzichtbaar voelen

Voel je je regelmatig onzichtbaar of buitengesloten en ben je er klaar mee om je nog langer te verbergen? Ik help je om vol zelfvertrouwen jezelf met al jouw kwaliteiten te laten zien.

Negatieve stemmetjes in je hoofd

Ben je erg kritisch naar jezelf? We gaan samen op zoek naar de oorzaak en ik geef je de tools om de negatieve stemmetjes in je hoofd te stoppen. 

Grenzen aangeven

Je vindt het nog spannend om je grenzen aan te geven. Je wilt nee kunnen zeggen zonder schuldgevoel en anderen op een assertieve manier laten weten wat je wel en niet wilt.

Schuldgevoel loslaten

Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, hoe minder schuldig je je voelt. Ik help je om jezelf op de eerste plaats te zetten en de bevestiging, waardering en acceptatie niet meer bij anderen te zoeken.

Passies/talenten

Samen gaan we op zoek naar jouw passies, kwaliteiten en talenten en leer ik je hoe je dit kunt inzetten om meer betekenis aan je leven te geven, je wensen te laten uitkomen en je doelen te bereiken. 

Keuzes maken

Als je weet wat je wilt, kun je keuzes maken die bij jou passen. Samen onderzoeken we wat jou nog in de weg zit en ondersteun ik je in het maken van keuzes en beslissingen waar je blij van wordt.

In je kracht staan

Het is jouw ding om voor anderen te zorgen of te helpen, maar het wordt je nog weleens teveel of je cijfert jezelf te vaak weg. Je wilt meer in je kracht staan en meer uit jezelf, je privéleven en je werk halen.  

Wat anderen zeggen:

Na de coachingsessie bij Ellen ging ik een stuk lichter weg dan dat ik binnen kwam. Ik voel me veel rustiger.  Ze heeft mij veel inzichten gegeven en mij geholpen om anders tegen dingen aan te kijken. Het heeft mij aan het denken gezet en ik kan nu meer accepteren en loslaten.

Anna

Ik herken heel veel dingen die Ellen zei tijdens de sessie. Het heeft me heel veel inzichten opgeleverd. Het is me nu veel duidelijker hoe mijn leven is verlopen en de klachten die ik heb. Alles viel ineens op zijn plek.

Jolien 

Ik heb me lang niet zo ontspannen gevoeld als na de sessie bij jou. Ik zit nu lekkerder in mijn vel en heb meer rust door alle inzichten die ik kreeg. Jouw manier van werken vond ik heel prettig, je nam alle tijd voor mij en ik voelde me echt gezien. Ik ga zeker bij je verder in een traject.

Heleen

Jouw investering in jezelf

Intensieve 1-op-1 begeleiding, life-coaching en mentorschap voor meer focus, energie en zelfvertrouwen 

Losse coachingsessie

€ 95,-/ per uur

  • Persoonlijke aandacht voor jouw situatie en vragen

  • Tips & tools, voor nu en in de toekomst

  • Live of online

  • Gratis kennismakingsgesprek

Coachingtraject

€ 895,-

  • 7 coachingsessies van 1,5 uur 

  • Intensieve 1-op-1 begeleiding, life-coaching en mentorschap

  • Tips & tools, voor nu en in de toekomst

  • Live of online

  • Gratis kennismakingsgesprek

*De genoemde bedragen zijn particulier tarief, vrijgesteld van BTW en gelden voor online coaching en live in mijn praktijk in Zoetermeer.

**Voor zakelijk tarief, bv. vergoeding door werkgever of ZZP-er en voor coaching op een andere locatie gelden andere tarieven.

***Wil je een coachingtraject maar niet zoals hier vermeld? Neem gerust contact met mij op! 

Losse coachingsessie

Wil je je eerste stap zetten op weg naar meer focus, energie en zelfvertrouwen? Dan is een losse coachingsessie iets voor jou.

In de sessie kijken we samen naar wat jou in de weg zit en welke volgende stappen je kunt zetten. Ik help je er graag bij. 

Wil je grote levensthema's veranderen, dan is een enkele sessie niet voldoende. 

Ik kan je in een losse sessie op weg helpen. Of je daarna wilt instappen in een traject, om echt te kunnen bereiken wat je graag wilt, is dan helemaal aan jou.​

Heb je vragen waar je nu al graag een antwoord op wilt?

Bekijk dan het overzicht met veelgestelde vragen.

Coachingtraject

Uit ervaring weet ik dat aan jezelf werken een proces is. Er is geen quick fix om je leven te veranderen. Daarom is een traject minimaal 3 maanden.

Ik help je om inzicht te krijgen in jezelf en om te begrijpen waarom je dingen doet of reageert op bepaalde situaties en welk effect dat heeft op jouw leven. We werken aan (zelf)bewustzijn, mindset en het veranderen van denk- en gedragspatronen. Je krijgt inzichten, oefeningen, tips en tools die ik zelf ook nog elke dag gebruik om lekker in mijn vel te zitten. 

Ieder mens is uniek, heeft een eigen rugzak aan ervaringen en zit in een andere situatie. Daarom is het traject afgestemd op jouw behoeften en wensen (waar jij een oplossing voor zoekt en wat je wilt bereiken).

We doen het samen, maar je bent zelf verantwoordelijk voor de tijd en energie die je erin steekt om blijvende verandering te zien. 

 

Wees je er wel van bewust dat coaching betekent dat je aan jezelf wilt werken. We doen het samen dus ik help je erbij, maar jij zult zelf de stappen moeten zetten. Dat betekent dat je bereid bent om de oefeningen en de handvatten (tools en processen) die ik je geef ook echt te gaan gebruiken. Het heeft zich namelijk bewezen dat het je helpt.

Na het traject is het mogelijk om te verlengen of follow-up sessies te boeken (bv. maandelijks).

people-2559723_1920.jpg

Wil je meer weten of eerst kennismaken?

Neem contact met mij op om je vraag te stellen of voor een belafspraak om jouw persoonlijke situatie te bespreken en hoe ik je kan helpen. Ik ben benieuwd naar jou en jouw verhaal!

Wat anderen zeggen:

Al vanaf het moment dat ik met Ellen contact opnam om te informeren naar de mogelijkheden van een coachingtraject had ik een fijn gevoel over de warmte en betrokkenheid van Ellen. Ik heb alle sessies als heel prettig, respectvol en vooral waardevol ervaren.

 

Ik heb de beste financiële investering in mijzelf in een paar maanden afgerond en kijk terug op een intensieve, soms emotionele maar vooral leerzame reis naar mezelf. Ellen’s rustige uitstraling en haar luisterend oor heeft eraan bijgedragen dat ik mijn belemmeringen in mezelf bloot kon leggen zodat Ellen hier op een zeer professionele en praktische wijze tips & tricks voor kon geven.

Door de werkmap die ik van Ellen kreeg, waarin ik wekelijks bijhield hoe de sessie was verlopen, staat mijn gevoel en ontwikkeling vastgelegd en kan ik hier nog eens naar kijken. Ik zou Ellen absoluut aan anderen aanbevelen: Ellen is betrokken en toch blijft ze op professionele afstand met respect voor haar ‘klant’.

Linda

Ik was al aardig op weg om een burn-out te krijgen. Ik nam alle problemen van iedereen op mijn schouders en werd daar heel moe van. Ik vergat afspraken, kon niet op woorden komen, was onzeker of ik het allemaal wel goed deed, piekerde veel en lag wakker van mijn werk. Ik was prikkelbaar en zo moe dat ik niet genoeg energie had om alles te doen wat ik wilde. Ik realiseerde me dat ik dit niet zelf kon oplossen en ging op zoek naar iemand die mij hier bij kon helpen. 

Ik voelde me opgelucht toen ik Ellen had gevonden. Eindelijk echte oplossingen. Ik heb geleerd om beter aan anderen aan te geven wat ik wil en ik voel beter aan wanneer ik zelf moet stoppen. Ik zit lekker in mijn vel, voel me rustiger en zelfverzekerder. En dat werkt in alles door, dus zowel in mijn relatie, mijn vrije tijd als op het werk.

Het was de investering waard, want je bent verder van huis als je er niets aan doet. De vraag is vooral of je jezelf wilt helpen of niet, dat wilde ik graag en dat is gelukt! Wanneer je op een persoonlijke manier geholpen wilt worden, in een vertrouwde omgeving, ben je bij Ellen aan het juiste adres.

Nina

 

Vragen waar je vast nu al een antwoord op wilt